'Ik ben een dermatoloog en een moeder van 3, en dit is *precies* wat ik deed om mijn postpartum haarverlies te beheersen'
Je bent bevallen van een nieuwe baby en terwijl je te maken hebt met de stress en geneugten van het ouderschap, merk je misschien ook dat je haar dunner wordt. Postpartum haarverlies komt relatief vaak voor, legt Lily Talakoub, MD, een gecertificeerde dermatoloog en moeder van drie kinderen uit, maar dat betekent niet dat het gemakkelijk te navigeren is. Ze heeft het zelf meegemaakt en weet hoe vreselijk het je kan laten voelen. Maar gelukkig weet ze ook wat ze moet doen om het op te lossen.
"Postpartum haarverlies wordt veroorzaakt door schommelingen in hormonen", zegt dr. Talakoub. “Het verlaagde oestrogeen en het verhoogde progesteron sturen de haren ongeveer drie maanden na de bevalling in de uitscheidingsfase. Vrouwen die er vatbaar voor zijn, kunnen het bij elke zwangerschap krijgen, maar postpartumstress en depressie kunnen het aanzienlijk erger maken.
De American Academy of Dermatology legt uit dat dit haarverlies niet alarmerend hoeft te zijn omdat het tijdelijk is. Ze zeggen dat de meeste vrouwen hun haar zien terugkeren naar zijn normale volheid tegen de eerste verjaardag van hun kind, zo niet eerder. Maar dat kan eeuwen duren, vooral nu je lichaam zoveel andere veranderingen doormaakt na het krijgen van een baby. Om het haar zo snel mogelijk terug te laten groeien, zegt Dr. Talakoub dat er een paar dingen zijn die kunnen helpen – dat weet ze, omdat ze (behalve dat ze dermatoloog is) ze zelf heeft geprobeerd.
"Elke vrouw moet na de bevalling minstens zes maanden prenatale vitamines gebruiken", zegt ze. Prenatale vitamines zitten boordevol voedingsstoffen zoals foliumzuur, een B-vitamine die door minimaal onderzoek is gekoppeld aan het bevorderen van de haargroei. Naast het voortzetten van uw prenatals, raadt Dr. Talakoub ook aan om postpartum haarverliessupplementen zoals Viviscal ($ 130), Nutrafol Postpartum ($ 88) of beide in uw routine op te nemen.
"Deze supplementen bevatten de essentiële voedingsstoffen die de haarzakjes nodig hebben om de groeifase te behouden en de haarschacht te versterken", zegt ze, eraan toevoegend dat ze ze gebruikte om haar eigen postpartum haarverlies aan te pakken. "Ze helpen de groei te bevorderen en voorkomen ook haarbreuk."
Deze drie maanden durende levering van Viviscal bevat een mix van mariene eiwitten, biotine, zink, vitamine C, paardenstaartextract en ijzer om het haar van binnenuit te voeden en de haargroei te bevorderen.
Dit borstvoedingsvriendelijke supplement bevat veel B-vitamines, evenals biotine, vitamine A, C en D, jodium, selenium en zink om de haargroei tijdens de postpartumperiode en het algehele welzijn te bevorderen.
Ten slotte wil je in deze tijd super zacht zijn voor je haar. "Beperk extensies zoveel mogelijk, zelfs als je denkt dat het een tijdelijke oplossing zal zijn", zegt Dr. Talakoub. "Door het gewicht op de haarzakjes valt het haar meer uit." Ze voegt eraan toe dat het gebruik van een zijden kussensloop ook kan helpen verdere breuk te voorkomen door je haar vrij te laten glijden terwijl je slaapt zonder het risico te lopen aan de vezels van de hoes te blijven haken, iets dat kan gebeuren met materialen met een lossere weving en grovere textuur, zoals katoen.
Deze zijden kussensloop is verkrijgbaar in traditionele tinten zoals ivoor, leuke kleuren zoals "Cool Mint" en interessante patronen zoals "Crazy Purple" (hierboven afgebeeld).
Onthoud dat je hierin niet de enige bent (het gebeurt zelfs met dermatologen!), en dat hoewel het haarverlies waarschijnlijk tijdelijk is, je de ervaring mag treuren. Wees lief voor jezelf.
Wil je als eerste op de hoogte zijn van de nieuwste (en beste) productdrops van SHOP, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de informatie rechtstreeks in uw inbox te ontvangen.
