Auteur: Jeroen Bouwer
Hoe een antivermoeidheidskeukenmat de levensduur bevordert Een belachelijk gemakkelijke manier om je welzijn te ondersteunen, is door je koude, harde keukenvloer in te ruilen voor iets comfortabelers. Bij het maken van interieurkeuzes voor een lange levensduur , overweeg dan om antivermoeidheidsmatten van gel of schuim toe te voegen op plaatsen waar u voor langere tijd staat, zoals voor de gootsteen of kookplaat. Meedogenloze oppervlakken zoals keramische tegels en hard hout kunnen ruw zijn voor het menselijk lichaam, vooral op gevoelige plaatsen, zoals de wervelkolom , heupen en enkels , zegt Gbolahan Okubadejo , MD, een wervelkolom- en orthopedisch chirurg in het grotere gebied van New York City. Naast algemene pijntjes en kwalen, kan urenlang op de benen staan een aantal gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals zwelling, spataderen, pijn en stijfheid in de rug. “Als je langere tijd op een harde ondergrond staat, voel je meestal ongemak en stijfheid in de onderste ledematen. Je vermindert ook de bloedtoevoer naar de spieren, wat resulteert in vermoeidheid van de onderste ledematen en pijn in de nek- en rugspieren, benen en voeten”, zegt Dr. Okubadejo. “Antivermoeidheidsmatten verlagen de tijd van statisch staan en laten je benen een subtiele beweging maken. Hierdoor balanceren je spieren de instabiliteit van antivermoeidheidsmatten, wat je helpt de bloedstroom in het lichaam te behouden en je dwingt je houding te veranderen.” Dr. Okubadejo zegt dat de zachte structuur van antivermoeidheidsmatten de druk rond het ruggenmerg verlicht, waardoor het gewicht gelijkmatiger en natuurlijker wordt verdeeld. Ze beperken ook het platvoeten, wat het risico op pijn in de enkels, heupen en knieën kan vergroten. Hij raadt aan selectief te zijn over je dikte en te streven naar matten die 3/4 inch hoog zijn. Hetzelfde geldt voor het algehele ontwerp, aangezien de vorm en materialen van de mat allemaal de gezondheid van de gewrichten kunnen beïnvloeden. "Antivermoeidheidsmatten van schuim zijn geweldig voor ruimtes zoals de badkamer of keuken in een huis", zegt Dr. Okubadejo. “Schuimrubbermatten zijn geschikt voor lange uren staan en hebben vaak een hogere schuimdichtheid aan de binnenkant. Gelmatten zijn waarschijnlijk het beste voor vermoeidheidspreventie en ergonomische eigenschappen.” 5 antivermoeidheidsmatten om je gewrichten te beschermen ComfiLife antivermoeidheidsmat — $ 40,00 Deze antivermoeidheidsmat van $ 40 heeft meer dan 15.000 5-sterrenrecensies op Amazon. Het is gemaakt van gewrichtsvriendelijk traagschuim. En u hoeft zich geen zorgen te maken over uitglijden of glijden, want elke mat heeft een antisliphandgreep die niet loslaat op hard hout, tegels of linoleum. Verkrijgbaar in drie verschillende maten en een paar kleuren. Winkel nu Volledig Topo antivermoeidheidsmat – $ 99,00 De contouren en randen van de antivermoeidheidsmat van Fully zijn ontworpen om vermoeide tenen te dempen aan een sta-bureau, maar het werkt net zo goed voor het aanrecht. Geïnspireerd door de natuurlijke valleien en pieken die we buiten zouden vinden, is de Topo-mat van Fully geweldig voor mensen die zich graag bewegen terwijl ze staan. Voor degenen die weinig keukenruimte hebben, is het ook verkrijgbaar in een miniversie. Winkel nu GelPro Elite Premier gel- en schuimantivermoeidheidsmat – $ 115,00 Het premium product van GelPro is als Mercedes-Benz van antivermoeidheidsmatten. Het heeft een met gel-schuim gemengde kern voor totale schokabsorptie tegen meedogenloze oppervlakken, terwijl de getextureerde buitenkant niet wegglijdt of vlekken maakt. Voor grotere keukens of grotere oppervlakten is het ook verkrijgbaar in verschillende maten, met een maximale lengte van 20 x 72 inch. Winkel nu Wise Life gevoerde antivermoeidheidsmat – $ 24,00 Voor een betere gewrichtsgezondheid met een beperkt budget, bekijk de keukenmat van Wise Life. Voor slechts $ 24 is het gemaakt van traagschuim voor wolkachtige ondersteuning, met een antisliphandgreep en een afgeschuinde rand voor een slank ontwerp. In plaats van je standaard effen zwart, is het dat wel. verkrijgbaar in een kleurrijk patroon dat je keuken, badkamer of kantoor zal opfleuren. Winkel nu iMovR EcoLast draagbare staande mat – $ 80,00 Net als de mat van Fully wordt het antivermoeidheidsproduct van iMovR op de markt gebracht als een ergonomisch kantooraccessoire. Het formaat en het handvat maken het echter gemakkelijk om het overal op te pakken en te verplaatsen, ook in uw keuken. Alle producten van iMovR worden in de Verenigde Staten gemaakt met gerecyclede materialen om uw ecologische voetafdruk te verkleinen. Verkrijgbaar in zwart, grijs en bordeaux. Winkel nu Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die dol is op gratis workouts, kortingen voor cult-favoriete wellnessmerken en exclusieve Well+Good-content. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness-insiders, en ontgrendel uw beloningen direct. Vul email adres in
Hoe u uw doucheafvoer kunt ontstoppen, volgens een loodgieter met 46 jaar ervaring Sta je elke keer als je een douche neemt in vijf centimeter water? Dat hoef je echt niet te doen. "Als de bron van de verstopping gemakkelijk kan worden geïdentificeerd, is het doorgaans niet moeilijk om een afvoer te ontstoppen", zegt Aaron Mulder , mede-eigenaar en operationeel manager van Mr. Rooter Plumbing uit San Antonio. Maar het enige dat je volgens loodgieters nooit mag gebruiken, is een chemische ontstopper, zoals Draino. "We raden nooit aan om chemicaliën in uw afvoer te gieten, omdat de dampen gevaarlijk kunnen zijn en er veiligere en efficiëntere oplossingen zijn", zegt Brian Parmenter, een meester-loodgieter met meer dan 46 jaar ervaring. Als je al een chemisch reinigingsmiddel hebt gebruikt en het heeft niet gewerkt, zegt hij dat het tijd is om een professional te bellen in plaats van een van de volgende suggesties te proberen, omdat ze je kunnen blootstellen aan de chemicaliën die je in de afvoer gooit. "Als je een professional belt, laat hem dan weten of er chemicaliën zijn gebruikt en hoeveel van elk type, zodat ze de juiste voorzorgsmaatregelen kunnen nemen om op geen enkele manier gewond te raken", zegt Parmenter, die met HomeX werkt. een bedrijf dat u voor begeleiding koppelt aan virtuele thuisexperts. Als je geen chemicaliën hebt gebruikt, kun je een van deze vijf methoden proberen. Hieronder leggen Mulder en Parmenter uit hoe u een doucheafvoer ontstopt. Een doucheafvoer ontstoppen met 5 methoden die echt werken 1. Gebruik een afvoerwezel of slang Een afvoerwezel, ook wel een slang genoemd, is een hulpmiddel dat door de afvoer gaat om klompen op te halen. "Ik raad het gebruik van de draadhangermethode nooit aan, omdat we vaak gebroken p-traps zien van het stijve, scherpe metaal dat door de bodem steekt. Zodra dit gebeurt, zit er geen afdichting meer op het leidingsysteem om te voorkomen dat onaangename rioolgassen de woning binnenkomen”, zegt Mulder. "De betere suggestie is om een kleine afvoerwezel te gebruiken." FlexiSnake Drain Weasel – $ 18,00 Winkel nu Om een afvoerwezel te gebruiken, zegt Parmenter dat je eerst alle afvoerafdekkingen of -stoppers in je afvoeropening moet verwijderen. Trek vervolgens handschoenen aan en steek de wezel langzaam in de afvoer. Als je voelt dat hij een verstopping bereikt, draai hem dan om de bron van de klomp vast te haken en trek de wezel uit de afvoer. 2. Gebruik een platte plunjer "In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is deze zuiger niet ideaal voor het ontstoppen van toiletten, omdat hij een platte rubberen kom heeft aan het uiteinde van een houten handvat en het beste werkt op vlakke oppervlakken zoals gootstenen en badkuipen, vandaar de naam", zegt Mulder. "Bij correct gebruik werkt de platte beker om een vacuüm over de afvoer te creëren en de verstopping bij de hand te verwijderen." Cobra Products rubberen plunjer – $ 7,00 Winkel nu Om een plunjer te gebruiken, zegt Parmenter dat u eerst alle afvoerafdekkingen of -stoppen in uw afvoeropening moet verwijderen. "Vul de gootsteen, het bad of de douche gedeeltelijk met water en plaats vervolgens de zuiger over de afvoeropening", zegt Parmenter. “Zorg ervoor dat de plunjerlip de afvoeropening goed afdicht. Duik krachtig op en neer gedurende ongeveer 20 seconden. Het kan helpen om deze procedure te volgen door ook een van de hieronder beschreven mengseloplossingen in de afvoer te gieten.” 3. Giet zuiveringszout en witte azijn door de afvoer Wanneer zuiveringszout en azijn worden gecombineerd, bruisen ze, waardoor bubbels ontstaan die kunnen helpen smurrie en vuil af te breken om een verstopping los te maken. Begin met het maken van een mengsel van 1/3 kopje zuiveringszout en 1/3 kopje witte azijn. Giet het onmiddellijk in de afvoer en laat het minstens een uur staan, hoewel een nacht nog beter is, en spoel het dan door met heet water. Heinz Cleaning Vinegar (kruik van 1 gal) – $ 13,00 Winkel nu Roots Circle Zuiveringszout | Bulkverpakking Winkel nu "Je kunt ook het droge zuiveringszout eerst in de afvoer gieten en het met de azijn achtervolgen", zegt hij. Je kunt de azijn ook vervangen door citroensap, voegt Parmenter toe. 4. Giet borax, zout en witte azijn door de afvoer Als alternatief zegt Parmenter dat je een mix van borax, zout en witte azijn kunt gebruiken. Giet 1/4 kopje borax en zout en een 1/2 kopje azijn in de afvoer. "Sluit de afvoer en laat het brouwsel in de afvoer schuimen", zegt Parmenter. "Giet na ongeveer een half uur veel heet (niet kokend) water door de afvoer." Borax Cleaner & Detergent Booster – $ 7,00 Winkel nu Diamond Crystal koosjer zout – $ 13,00 Winkel nu 5. Gebruik gewoon kokend water “Waarschijnlijk de gemakkelijkste tip van allemaal! Kook zoveel water als je waterkoker kan bevatten en giet het langzaam in twee of drie fasen in de afvoer, zodat het hete water tussen elke schenking enkele seconden kan werken”, zegt Mulder. “Kokend water kan werken, maar kan bij herhaald gebruik na verloop van tijd ook plastic of rubberen afdichtingen onder de gootsteen beschadigen. Houd lekken goed in de gaten wanneer u een van de genoemde doe-het-zelf-methoden probeert. Hoe verstoppingen in de afvoer te voorkomen? De beste manier om verstoppingen van de afvoer te voorkomen, is door de blootstelling van uw afvoer aan dingen die deze kunnen verstoppen, te verminderen. "Door regelmatig afvoeronderhoud in uw reinigingsroutine in te bouwen, kunt u verstoppingen beperken", zegt Parmenter. “Hoe vaker de preventieve maatregelen, hoe minder vaak de afvoerproblemen.” 1. Gebruik een afvoerafdekking en reinig deze na elke douche "Gebruik een afvoerdeksel met gaten die klein genoeg zijn om water door te laten zonder kleine voorwerpen of vuil in de afvoer te laten lopen", zegt Mulder. Haar is de grootste boosdoener. "Het is normaal om op een gemiddelde dag 50 tot 100 haarlokken te verliezen, dus het is geen wonder dat haar een grote boosdoener kan zijn als het gaat om verstopte doucheafvoeren", zegt Mulder. "Haar kan rond andere items worden gewikkeld, waardoor bestaande blokkades erger worden." OXO Good Grips siliconen afvoerbeschermer – $ 10,00 Winkel nu 2. Altijd zeepresten verwijderen "Verwijder alle zeepresten die achterblijven na elk bad of douche, zodat het zich niet in de afvoer verzamelt." Nadat hij zeepresten heeft verwijderd, zegt hij dat hij een minuut of twee heet water door de afvoer moet laten lopen "om de afvoerleiding schoon en schoon te houden." 3. Was olieachtige stoffen niet door de afvoer Oliën kunnen hard worden als ze afkoelen, dus zegt Mulder dat je ze niet in de afvoer moet gieten. Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die houdt van gratis workouts, kortingen voor cult-favoriete wellnessmerken en exclusieve Well+Good-content. Meld u aan voor Well+ , onze online community van wellness-insiders, en ontgrendel uw beloningen direct. Vul email adres in
