Stilgehouden.nl

Nee, Jason Momoa is niet op het Keto-dieet. Hier is hoe hij eet om geript te worden Het zal je misschien verbazen te horen dat de zelfverklaarde liefhebber van rood vlees, Jason Momoa, niet op het paleo- of keto- dieet zit. Wat geen verrassing is, is dat hij een grote freak is, vooral als je eerste Momoa-waarneming de acteur was als Khal Drogo, een Dothraki khalasar-hoofdman in Game of Thrones. Als dat het geval is, heb je altijd de indruk gehad dat Momoa een mammoetmens was. Met een lengte van 1.80 meter heeft de acteur een imposant frame – en het toevoegen van spiermassa kost geen enorme inspanning. Als je benieuwd bent hoe de acteur traint om een superheld zoals Aquaman te worden en lenig te blijven, kijk dan eens naar Warrior Workouts: Jason Momoa's Trainer Shares the Secret Sauce of Shaping a Superhero . Dat gezegd hebbende, Momoa's trainer en genezer, Damian Viera , laat Momoa zijn act opruimen om die in krimpfolie verpakte look te krijgen voor blockbusters zoals Aquaman. Hoe Jason Momoa eet om van huid tot spier te worden geript voor films "Met Jason probeert hij niet af te vallen", zegt Viera. “Hij opereert al tussen de 15 tot 18 procent lichaamsvet. Dus van daaruit weet ik dat we in ongeveer twee of drie weken onze ideale 10 procent kunnen bereiken." Uiteraard speelt training een grote rol, maar Viera is in staat om de fysiologie tot een hoger niveau van precisie te beïnvloeden met voeding voor en tijdens het filmen. Om de lichaamsbouw van een superheld te behouden, beheert Viera Momoa's macro-verhoudingen in de ochtenden, middagen en avonden, zodat hij de brandstof krijgt die hij nodig heeft om het werk gedaan te krijgen zonder dat er 's nachts een overschot in het lichaam achterblijft dat opgeslagen vetten worden. "Koolhydraten zijn een zeer belangrijk onderdeel van de voeding die voor brandstof wordt gebruikt", legt Viera uit. "Jason kon niet zoiets als een ketogeen dieet doen, omdat hij snel opgeladen energie uit koolhydraten nodig heeft om explosief te zijn. En als ik koolhydraten zeg, heb ik het niet over brood en pasta's – die zijn allang voorbij. Ik heb het over kruisbloemige groenten en fruit. Je kunt niet trainen zoals wij met vet als brandstof; je hebt de koolhydraten nodig voor explosieve bewegingen.” Zoals Viera het vertelt, is de sleutel om ervoor te zorgen dat je lichaam alle koolhydraten die het krijgt als energie gebruikt, maar geen overschot opslaat, dat in het lichaam zou veranderen in vet, meestal gedurende de nacht. Hij raadt aan om vroeg op de dag koolhydraten te eten voor explosieve beweging en cognitieve functie. Eiwitten worden afgebroken tot essentiële aminozuren en een essentiële energiebron die wordt gebruikt om zachte weefsels en andere functies te herstellen. Dus je wilt dat die tegen het einde van de dag zorgen voor een optimaal herstel gedurende de nacht. De 7-daagse krimpfolieW Start de klok. Je kunt die strakke, harde, droge look die modellen bereiken voor fotoshoots in één week krijgen … Lees artikel Om de look af te maken, doen ze een korte vasten. 'We zullen de organen reinigen – de lever, nieren, galblaas en darmen. En tijdens het schoonmaken daalt het watergewicht en krijgen we die huid-tot-spier gescheurde look die je in Aquaman zult zien.” "Alles wat we doen heeft een opdracht", zegt Viera. “We kijken naar bewegingen in scripts die een jaar uit zijn. Het is heel maatwerk. Er is geen vet in wat we doen, het is allemaal een regel in Jason's uitvoering. In grote lijnen is alles wat we doen goed voor precies wat hij doet."

Bron

Het zal je misschien verbazen te horen dat de zelfverklaarde liefhebber van rood vlees, Jason Momoa, niet op het paleo- of keto- dieet zit. Wat geen verrassing is, is dat hij een grote freak is, vooral als je eerste Momoa-waarneming de acteur was als Khal Drogo, een Dothraki khalasar-hoofdman in Game of Thrones. Als dat het geval is, heb je altijd de indruk gehad dat Momoa een mammoetmens was. Met een lengte van 1.80 meter heeft de acteur een imposant frame – en het toevoegen van spiermassa kost geen enorme inspanning. Als je benieuwd bent hoe de acteur traint om een superheld zoals Aquaman te worden en lenig te blijven, kijk dan eens naar Warrior Workouts: Jason Momoa's Trainer Shares the Secret Sauce of Shaping a Superhero . Dat gezegd hebbende, Momoa's trainer en genezer, Damian Viera , laat Momoa zijn act opruimen om die in krimpfolie verpakte look te krijgen voor blockbusters zoals Aquaman.

Hoe Jason Momoa eet om van huid tot spier te worden geript voor films

"Met Jason probeert hij niet af te vallen", zegt Viera. “Hij opereert al tussen de 15 tot 18 procent lichaamsvet. Dus van daaruit weet ik dat we in ongeveer twee of drie weken onze ideale 10 procent kunnen bereiken." Uiteraard speelt training een grote rol, maar Viera is in staat om de fysiologie tot een hoger niveau van precisie te beïnvloeden met voeding voor en tijdens het filmen.

Om de lichaamsbouw van een superheld te behouden, beheert Viera Momoa's macro-verhoudingen in de ochtenden, middagen en avonden, zodat hij de brandstof krijgt die hij nodig heeft om het werk gedaan te krijgen zonder dat er 's nachts een overschot in het lichaam achterblijft dat opgeslagen vetten worden.

"Koolhydraten zijn een zeer belangrijk onderdeel van de voeding die voor brandstof wordt gebruikt", legt Viera uit. "Jason kon niet zoiets als een ketogeen dieet doen, omdat hij snel opgeladen energie uit koolhydraten nodig heeft om explosief te zijn. En als ik koolhydraten zeg, heb ik het niet over brood en pasta's – die zijn allang voorbij. Ik heb het over kruisbloemige groenten en fruit. Je kunt niet trainen zoals wij met vet als brandstof; je hebt de koolhydraten nodig voor explosieve bewegingen.”

Zoals Viera het vertelt, is de sleutel om ervoor te zorgen dat je lichaam alle koolhydraten die het krijgt als energie gebruikt, maar geen overschot opslaat, dat in het lichaam zou veranderen in vet, meestal gedurende de nacht. Hij raadt aan om vroeg op de dag koolhydraten te eten voor explosieve beweging en cognitieve functie. Eiwitten worden afgebroken tot essentiële aminozuren en een essentiële energiebron die wordt gebruikt om zachte weefsels en andere functies te herstellen. Dus je wilt dat die tegen het einde van de dag zorgen voor een optimaal herstel gedurende de nacht.

Nee, Jason Momoa is niet op het Keto-dieet. Hier is hoe hij eet om geript te worden
De 7-daagse krimpfolieW

Start de klok. Je kunt die strakke, harde, droge look die modellen bereiken voor fotoshoots in één week krijgen …

Lees artikel

Om de look af te maken, doen ze een korte vasten. 'We zullen de organen reinigen – de lever, nieren, galblaas en darmen. En tijdens het schoonmaken daalt het watergewicht en krijgen we die huid-tot-spier gescheurde look die je in Aquaman zult zien.”

"Alles wat we doen heeft een opdracht", zegt Viera. “We kijken naar bewegingen in scripts die een jaar uit zijn. Het is heel maatwerk. Er is geen vet in wat we doen, het is allemaal een regel in Jason's uitvoering. In grote lijnen is alles wat we doen goed voor precies wat hij doet."

Jeroen Bouwer

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: