Stilgehouden.nl

Zwangerschapsoverpeinzingen: een kleine update voor Ya

Zwangerschapsoverpeinzingen: een kleine update voor Ya

Bron

Schakel uw JavaScript in om inhoud te bekijken

Het is een tijdje geleden dat ik iets heb gepost over mijn 2e zwangerschap, dus ik wilde even langskomen om hallo te zeggen en te delen wat er aan de hand is. Deze rit is net zo wild als de eerste, maar zoals, anders? Ik heb een paar weken geleden een kleine update op mijn IG gepost, maar wilde het hier echt uitleggen.

Net als bij Zaza ben ik geobsedeerd door Bread Srsly zuurdesem & gezouten boter. Je moet deze specifieke fleur de sel echter met grasboter krijgen. Ik heb ook tonnen gedroogde mango gegeten, granaatappelpitjes en ik heb elke dag eiwitpannenkoekjes gemaakt.

+ een schep eiwitpoeder

+ 2 eieren

+ beetje amandelmelk

+ kaneel & bosbessen als dat je ding is.

Zaza houdt ook van hen.

Maar maandenlang smaakte alles naar metaal, dus ik at niet veel. Is dit iemand anders overkomen tijdens de zwangerschap? Ik nam kruidenremedies, had GEEN CITRUS (BOE, dat was zo moeilijk) en eigenlijk leek het nemen van dagelijkse mineralen te helpen.

Voor lichaamsbeweging ben ik nog steeds aan het gewichtheffen met Brent ( @bodiesbybrentatx – & je kunt naar hem luisteren op de podcast & zijn blogpost hier lezen ) 3 keer per week. WAT EEN VERSCHIL met mijn eerste zwangerschap. Nog steeds Pilates, Melissa Wood-workouts en veel wandelen. Zoals zoveel wandelen.

Elke dag bewegen is belangrijk voor mij, maar ik heb gemerkt dat ik het 's ochtends moet doen. Tegen de avond ben ik verdomme klaar. Mijn maag voelt alsof het een miljoen pond is en ik moet gewoon gaan liggen met mijn teenbrancards. LOL.

Vergeleken met mijn zwangerschap met Zaza voel ik me veel gezonder. Op dit punt met haar was ik het dubbele van het gewicht aangekomen – waarschijnlijk alle Annie's mac & cheese met citroen- en chilivlokken en bagels met chocoladeschilfers.

Hier zijn andere dingen die nu goed voor mij werken: ♡ Skin and Senses buikboter

ALLES over de buik en kont. Zoals, smeer het op. Het is ongeparfumeerd, dus als je (zoals veel zwangere vrouwen) gevoelig bent voor geur, is dit de stap. Het is vegan, dierproefvrij & ZO HYDRATEREND, maar zonder vettig te zijn.

Ik hou van alle Skin and Senses-dingen op dit moment en een lange tijd liefhebber van hun lichaamsolie.

♡ Arrae 'bloat'

Helpt echt bij mijn maagzuur. Ik had het ook heel erg met Zaza. Ik hoorde dat het door al het haar komt. Thx Michaël.

Maar echt, Arrae is de echte deal. Ik hoorde voor het eerst over Melissa Wood en de oprichters zijn ook op de podcast geweest. Ze zijn mijn go-to na een grote maaltijd en ze helpen me echt om me minder opgezwollen te voelen tijdens deze zwangerschap. Ze hebben allemaal natuurlijke spijsverteringsenzymen, waaronder bromelaïne (van ananas) dat bekend staat om zijn hulp bij de spijsvertering. Heeft ook gemberwortel, citroenmelisse, paardenbloemwortel, pepermunt en gladde iep. Het is geformuleerd met een natuurgeneeskundige arts, is 100% natuurlijk en vrij van vulstoffen.

Jullie kunnen de code SKINNY gebruiken voor 10% korting op je eerste aankoop of $ 25 korting op je eerste maandelijkse abonnement.

♡Osea nevels & serums

Specifiek Sea Vitamin Boost, Undaria Argan Oil, Anti-Aging Sea Serum. Gebruik deze veel en vind dit merk erg leuk. Het is super schoon en gebruikt ingrediënten uit de zee. De producten zijn luxueus, de branding is goed en ze bestaan al 30 jaar.

Gebruik code PINKSEAWEED voor 10% korting op je eerste bestelling.

♡Gewoon gedijen probiotica

Lange tijd fan van dit zwanger of niet. Het is ook het eerste 100% natuurlijke probioticum met antioxidanten. Het is klinisch bewezen dat het lekkende darm binnen 30 dagen aanpakt en ondersteunt het immuunsysteem, de spijsvertering en de emotionele gezondheid. (Gebruik code SKINNY voor 15% korting.)

Ik ben ook Gangster Chic-inuline blijven gebruiken voor deze zwangerschap (ik deed het ook met Zaza) en het is ook zo goed voor een opgeblazen gevoel en houdt je regelmatig. Mijn vriendin Ingrid, de oprichter van Gangster Chic, stelt voor om hier niet mee te beginnen als je zwanger bent (ook al is het veilig voor de baby). Als je het al gebruikt en zwanger wordt, dan is het prima. Dat is tenminste mijn ervaring. Neem zoals altijd contact op met uw eigen zorgverlener.

meditatie

Elke ochtend minimaal 25 minuten. Witte Bose-koptelefoons zijn hiervoor een must omdat ze alle achtergrondgeluiden van kinderen, honden, deurbellen, koffiezetapparaat, ALLES overstemmen.

Ook slapen met 528 Hz frequentie. Het is zo helend en helpt je lichaam en geest te herstellen.

♡ griezelige voetenspa eenmaal per week.

Dit is mijn beste tip om je werk gedaan te krijgen als je op je telefoon werkt. U zult volledig ontspannen en ongestoord zijn. Je kunt deze tijd gebruiken om sms'jes, e-mails terug te sturen, inhoud te plannen, je snapt het. Het is zo'n goede tip dat ik er hier een hele blogpost over heb geschreven.

♡ bodyscrubs van Pellequr.

Anna, de eigenaar, is een van mijn beste vrienden geworden en haar spa is DE plek om naartoe te gaan. Hailee is mijn go-to voor gezichtsmassage en Anna doet mijn scrubs. Gewoon verliefd. Ze zullen er allebei voor zorgen dat je de meest ongelooflijke ervaring hebt.

Je gaat naar binnen en het is de meest schone, sprankelende plek die je je kunt voorstellen. Er is een grote, mooie tafel waar je op ligt en de meisjes komen binnen om je te schrobben en schoon te maken terwijl je daar ligt als een dode vis in een badpak. Het is zo lekker & ontspannend, soms zet ik zelfs een podcast op. Moet waarschijnlijk gewoon chillen en naar muziek luisteren of niets, maar ik kan het gewoon niet helpen.

♡ rode lichten in de slaapkamer.

We hebben rode lampen in onze slaapkamer, dus als het tijd is, is dit onze enige keuze. Rood licht bevordert ontspanning en verlaagt je cortisol echt. Ik zeg al heel lang dat kunstmatig DMV-licht op zoveel manieren het slechtste voor je is. Veel meer over roodlichttherapie hier voor u. ( Tippity tip: er is een how-to om je iPhone in de roodlichtmodus te zetten als je 's nachts aan het scrollen bent.)

Andere kleine dingen:

♡ Dieven voor het schoonmaken van het huis want dat is veilig voor de baby & Zaza natuurlijk.

♡ DE HOT MESS IJSROL. Voortdurend het zwangerschapspuf wegrollen.

♡ teenbrancards. Als je het weet, weet je het. Hele post voor jou hier.

♡ Ga van je zure mineralen en groenten af. Voor genezing, revitalisering en energie van het lichaam.

♡ elektrolyten. Ik heb deze gekregen door kokoswater te drinken van een echte kokosnoot. Wat een verlangen deze zwangerschap.

♡ Carrosserie met Peak Wellness. Dennis bewoog de baby letterlijk en het hielp me zoveel beter te ademen.

Wat nog meer? Oh, Michael klaagt nog steeds over al zijn kwalen. Mijn favoriet? Zijn haar doet pijn. Ik bedoel? Het zelfbewustzijn is gewoon te veel. Echt heel creatief van hem. Enkele andere favorieten: zijn oog trilt, zijn nek doet pijn, hij voelt zich moe, zijn @whoop vertelt hem dat hij moet rusten. Je kunt ook code SKINNY gebruiken voor 15% korting op Whoop.com. Het is deze gezondheids- en fitness-app, maar met zoveel meer. Het volgt uw gewoonten in de loop van de tijd en geeft u inzicht en feedback op basis van uw doelen EN fysiologie.

Zwanger zijn is oké, denk ik. Er zijn voor- en nadelen. Ik zal nooit liegen over hoe ik me voel, omdat ik denk dat je dankbaar kunt zijn, maar tegelijkertijd fysiek ongemakkelijk. Iedereen is anders – en godzijdank daarvoor.

Deze zwangerschap heb ik een bewuste beslissing genomen om mijn vrede te beschermen en dat betekent veel lezen met mijn Kindle & popsocket & rusten wanneer dat nodig is.

Dus dat is mijn kleine update van wat werkt voor MIJ. Of u nu zwanger bent of niet, neem contact op met uw eigen zorgverzekeraar om te zien wat goed voor u is.

xx, lauryn

+ bekijk hoe ik mijn zwangerschapsgewicht verloor van Zaza.

++ reikwijdte deze timemanagementtips voor nieuwe ouders.

WINKEL DE POST:

Schakel uw JavaScript in om inhoud te bekijken

Het bericht Zwangerschapsoverpeinzingen: een kleine update voor jou verscheen eerst op The Skinny Confidential.

Julia Schoen