'Ik ben een podotherapeut en zo vind je de beste hardloopschoenen voor brede voeten – plus, mijn beste keuze'
Als je een hardloper bent met brede voeten, is het belangrijk om hardloopschoenen te kopen die speciaal zijn gemaakt voor brede voeten. Een van de ergste dingen die kunnen gebeuren tijdens het hardlopen, is dat je je ongemakkelijk voelt door je uitrusting. Met name slecht passende schoenen maken een run zo veel moeilijker. Schoenen maken of breken elke run, daarom is het belangrijk dat je een paar hebt dat goed past en je voeten op de juiste plaatsen ondersteunt. Het bepalen van uw voettype is belangrijk om pijn te voorkomen en te verlichten. Om de beste hardloopschoenen voor brede voeten te vinden, tikten we op Miguel Cunha , DPM, oprichter van Gotham Footcare in New York City,
“Het kiezen van het verkeerde schoeisel kan grote schade aanrichten aan je voeten. Het is belangrijk dat mensen schoenen zoeken die bij hun voetboog passen, hun voeten en enkels ondersteunen en die goed passen”, zegt Dr. Cunha. Voor degenen met brede voeten, is de toptip van Dr. Cunha het vinden van een schoen met een brede neus.
De beste hardloopschoenen voor brede voeten
Hieronder hebben we de beste hardloopschoenen voor brede voeten uiteengezet – en waarom. Allemaal door experts goedgekeurd.
Dr. Cunha's eerste keuze is de Clifton 8. Het is de "perfecte combinatie van zacht en licht", volgens de Hoka One One productbeschrijving. Het heeft een gestroomlijnd silhouet maar geeft je voeten toch de ruimte om te ademen en te bewegen, zodat je je geen zorgen hoeft te maken dat je je ongemakkelijk voelt tijdens het hardlopen.
Winkel nu
De volgende op de lijst van Dr. Cunha, de Brooks Ghost 14. Je voeten zullen meer dan comfortabel aanvoelen in deze schoen dankzij de ondersteunende en zachte demping.
Winkel nu
Meer opties nodig voor comfortabele hardloopschoenen? Dr. Cunha beveelt de New Balance Fresh Foam 880v11 aan. Verwacht een lichtgewicht rit, naast ademend vermogen en de ultieme ondersteuning en demping.
Winkel nu
De Zoom Pegasus is een beproefde hardloopschoen en dit model is gemaakt voor mensen met brede voeten. Maak je geen zorgen, het biedt nog steeds hetzelfde comfort en dezelfde duurzaamheid tijdens je runs als de reguliere Pegasus.
Winkel nu
Deze hardloopschoen is lichtgewicht en kan zowel voor training als racen worden gedragen. De breedte rond de bal van de voet is vier millimeter breder dan de breedte van de reguliere Cloudflow.
Winkel nu
Als je op zoek bent naar comfort, test dan de New Balance Fresh Foam 1080v11. Het bovenwerk omsluit je voet en zit strak, maar toch comfortabel, en het is ondersteunend.
Winkel nu
Deze nieuwe hardloopschoen is lichtgewicht maar volledig gedempt en kan zowel voor racen als training worden gedragen.
Winkel nu
Deze slanke schoen heeft een zachte, elastische pasvorm en is gemaakt met brede voeten in het achterhoofd. Het is licht, ademend, duurzaam en schokdempend.
Winkel nu
De Clifton 8 is zacht en licht, maar heeft een responsieve mesh die je door je runs heen helpt als je vermoeid raakt.
Winkel nu
Waarom je een brede teenendoos nodig hebt
Een brede teenendoos helpt eeltknobbels , hamertenen, neuromen en ingegroeide teennagels te voorkomen . "Om te bepalen of de teenendoos breed genoeg is, raad ik aan om aan het eind van de dag, wanneer je voeten het meest gezwollen zijn, je voet op een stuk papier te tekenen", zegt dr. Cunha. Sla je nieuwe kunstwerk op en de volgende keer dat je naar de schoenenwinkel gaat of schoenen online bestelt, kies je een paar schoenen en plaats je ze op de tracering. "Als de tracering van je voet de marges van je schoen overtreft, weet je dat je schoenen te smal zijn", zegt hij.
Hoe wordt gemeten voor een brede hardloopschoen?
Voor een preciezere pasvorm laat je je voet opmeten met een Brannock-apparaat (zorg ervoor dat je zowel de breedte- als lengtemetingen krijgt), zegt Dr. Cunha. Hij stelt ook voor om aan het eind van de dag nieuw schoeisel te kopen, omdat je voeten dan het meest gezwollen zijn, en als de schoen aan het eind van de dag comfortabel aanvoelt, zal hij hoogstwaarschijnlijk de hele dag comfortabel aanvoelen.
Uw schoenmaat kan variëren, afhankelijk van het gebruikte materiaal en de ontwerpen, en uw voeten veranderen ook in maat als gevolg van hormonen (zoals tijdens de zwangerschap) en naarmate u ouder wordt, dus raadt Dr. Cunha aan om ten minste drie verschillende paar hardloopschoenen te passen. Probeer twee verschillende schoenen tegelijk uit en draag er één aan elke voet. "Het topje van je duim moet tussen het uiteinde van de schoen en het uiteinde van je langste teen passen", legt Dr. Cunha uit.
De teenendoos moet ook breed genoeg zijn om je tenen comfortabel te huisvesten, en je moet voldoende ruimte hebben om je tenen lichtjes te wiebelen, zegt hij. "Als je je tenen helemaal niet kunt bewegen, dan zitten de schoenen te strak en worden ze op den duur pijnlijk."
Het vinden van het beste paar hardloopschoenen zal wat testen vergen, maar met de tips van Dr. Cunha ben je klaar voor succes. Bovendien deelde hij zijn favoriete hardloopschoenen voor brede voeten om je zoektocht een vliegende start te geven.
Noot van de redactie: hoewel we schoenen aanbevelen voor zowel dames als heren, doen we dit alleen op basis van zoekresultaten. Je kunt elke schoen dragen die je wilt, hoe je je ook identificeert.
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die houdt van gratis workouts, kortingen voor de allernieuwste wellnessmerken en exclusieve Well+Good-content. Meld u aan voor Well+ , onze online community van wellness-insiders, en ontgrendel uw beloningen direct.
