Deze training van 15 minuten versterkt elke spier in uw bovenlichaam De lichamelijke esthetiek waar de samenleving de voorkeur aan geeft, is vaak trendy – het ene decennium is een bepaalde look in de mode, en het volgende is het weer een ander. Onze huidige tijdsperiode is niet immuun voor dit fenomeen, maar godzijdank hebben we ook veel ' hou van je lichaam zoals het is'-sentiment dat ronddraait – omdat mijn armen er waarschijnlijk nooit zullen uitzien als die van Michelle Obama, en dat is oké. Er zijn tenslotte nog veel meer redenen om je bovenlichaam te trainen die niets te maken hebben met hoe je ledematen eruitzien. En in de nieuwste aflevering van Good Moves demonstreert de oprichter van Ness, Colette Dong, een training met weerstandsbanden voor het bovenlichaam waarmee je in slechts 15 minuten van die voordelen kunt profiteren. Het is duidelijk dat sterke armen je kunnen helpen het deksel van een augurkpot los te maken of een peuter op te tillen, maar dat zijn niet hun enige voordelen . Het opbouwen van spieren versterkt je botten, stimuleert je stofwisseling en helpt je hart gezond te blijven. Grijpkracht is ondertussen een goede indicator van uw algehele gezondheid, en sterk blijven in uw bovenste ledematen kan u helpen een vol en actief leven te leiden tot ver in uw gouden jaren. Bovendien kan de kracht van het bovenlichaam je atletische prestaties verbeteren, zelfs als je sport naar keuze technisch gezien niet veel vanaf de borst omvat – een onderzoek toonde bijvoorbeeld aan dat sterke armen helpen om sprinters sneller vooruit te stuwen. Niet te armoedig, toch? Deze specifieke training voor het bovenlichaam elimineert de handgewichten die je misschien gewend bent te gebruiken om je armen te trainen ten gunste van een weerstandsband die, laat me je dat vertellen, brandt als een gek, maar op een goede manier! Er is bijna geen gevoel waar ik persoonlijk meer van hou dan mijn armen omhoog te schieten tot het punt van "OMG, deze dame is gek, ik kan hier onmogelijk nog een seconde van nemen!" Om dit branderige gevoel uit de eerste hand te ervaren, druk je op play in de video hierboven. Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die houdt van gratis workouts, kortingen voor cult-favoriete wellnessmerken en exclusieve Well+Good-content. Meld u aan voor Well+ , onze online community van wellness-insiders, en ontgrendel uw beloningen direct. Vul email adres in
De lichamelijke esthetiek waar de samenleving de voorkeur aan geeft, is vaak trendy – het ene decennium is een bepaalde look in de mode, en het volgende is het weer een ander. Onze huidige tijdsperiode is niet immuun voor dit fenomeen, maar godzijdank hebben we ook veel ' hou van je lichaam zoals het is'-sentiment dat ronddraait – omdat mijn armen er waarschijnlijk nooit zullen uitzien als die van Michelle Obama, en dat is oké. Er zijn tenslotte nog veel meer redenen om je bovenlichaam te trainen die niets te maken hebben met hoe je ledematen eruitzien. En in de nieuwste aflevering van Good Moves demonstreert de oprichter van Ness, Colette Dong, een training met weerstandsbanden voor het bovenlichaam waarmee je in slechts 15 minuten van die voordelen kunt profiteren.
Het is duidelijk dat sterke armen je kunnen helpen het deksel van een augurkpot los te maken of een peuter op te tillen, maar dat zijn niet hun enige voordelen . Het opbouwen van spieren versterkt je botten, stimuleert je stofwisseling en helpt je hart gezond te blijven.
Grijpkracht is ondertussen een goede indicator van uw algehele gezondheid, en sterk blijven in uw bovenste ledematen kan u helpen een vol en actief leven te leiden tot ver in uw gouden jaren. Bovendien kan de kracht van het bovenlichaam je atletische prestaties verbeteren, zelfs als je sport naar keuze technisch gezien niet veel vanaf de borst omvat – een onderzoek toonde bijvoorbeeld aan dat sterke armen helpen om sprinters sneller vooruit te stuwen. Niet te armoedig, toch?
Deze specifieke training voor het bovenlichaam elimineert de handgewichten die je misschien gewend bent te gebruiken om je armen te trainen ten gunste van een weerstandsband die, laat me je dat vertellen, brandt als een gek, maar op een goede manier! Er is bijna geen gevoel waar ik persoonlijk meer van hou dan mijn armen omhoog te schieten tot het punt van "OMG, deze dame is gek, ik kan hier onmogelijk nog een seconde van nemen!"
Om dit branderige gevoel uit de eerste hand te ervaren, druk je op play in de video hierboven.
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die houdt van gratis workouts, kortingen voor cult-favoriete wellnessmerken en exclusieve Well+Good-content. Meld u aan voor Well+ , onze online community van wellness-insiders, en ontgrendel uw beloningen direct.
